2014年河南成人高考将于10月12、13日两天举行，河南成人高考报名现场确认工作将于8月进行，时间越来越紧迫了，相信很多同学也都在紧张的复习中，但有很多时候并不是你复习了努力了就一定可以取得高分的，这让很多学生苦恼不堪：为什么自己努力了却无法取得自己理想的成绩呢？中原成人高考网资深河南成人高考辅导教师这样的告诉你：取得河南成人高考高分除十大秘诀，还要注意调整自己的生物钟，保证河南成人高考时间段头脑清醒，使精力最旺盛的时间与应试时间吻合。
一、河南成人高考取高分十大秘诀：获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。
1、以学为先在他们心目中，学习是正事，正是理应先于娱乐。
2、随处学习每天练跑途中记忆词语。在盥洗池旁贴一张词汇表，每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，坚持不懈。
3、讲究条理把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，将河南成人高考重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。
4、学会阅读学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息；当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。
5、合理安排再晚也勉励自己当天完成河南成人高考作业。
6、善做笔记强调记笔记的功夫，尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间华一道线，半边摘录课文概要，另半 边记下老师补充的东西。
7、书写整洁。
8、及时提问。
9、学习互助学生经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。
10、自我测查记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案。如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习。
除了以上河南成人高考取高分十大秘诀外，中原成人高考网资深河南成人高考辅导教师还认为考生要注意调整自己的生物钟，考前这段时间，河南成人高考学员要尽量把自己的生物钟调到和高考同步。习惯了“开夜车”的考生如果将“夜车”一直开下去，很可能在考试对应的时间段犯困，以致精神无法集中，兴奋不起来。
比较适宜考生的睡眠时间是22时30分至6时30分。一般来说，河南成人高考学员在这段时间入睡既能保证睡眠质量，也比较符合常规的生物钟，最终的具体时间标准要以考生的自我感觉为准。结合高考各科目的考试时间，考生最好在上午和下午相应的两个时间段内使自己保持最佳兴奋状态。
当然，调整生物钟不可能一蹴而就，要慢慢来，切忌一步调整到位。如果考生以往都是凌晨才准备入睡，切不可马上就调整为晚上22时睡觉。因为人体生物钟不可能在短时间内进行很大调整。这种事倍功半的做法可能会造成考生辗转难眠，严重的会导致焦虑失眠。
孔老师给大家的建议是，河南成人高考学员可先尝试提早半个小时入睡，适应后再慢慢过渡，调整好生物钟后还要注意保持。请注意：如果睡眠作息不定时，生物钟难以适应兴奋点与疲劳点，还容易降低身体免疫力，导致感冒等疾病的发生。所以，河南成人高考学员要尽快调整好生物钟迎接河南成人高考。
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